Integrale Duurzame Vitaliteitstraining:

 

Over deze training

Ervaar je een constante druk op werk? Heb je zorgen om je gezondheid of toekomst? Misschien slaap je slecht of ervaar je burn-outklachten? Tijdens deze training leer je stress herkennen, reduceren en voorkomen door middel van coaching, yoga, meditatie en heartfulness.

 

Ontspannen in 6 - 8 weken

• Je leert ontspannen door het leven gaan.
• Je leert je eigen stress signalen herkennen.
• Je volgt verschillende vormen van Yoga.

In overleg bestaat de mogelijkheid om middels maatwerk nazorg momenten in te plannen.

 

Voor wie is de integrale Anti-stress training?

Deze training is voor iedereen die minder gespannen door het leven wil gaan. Heb je het gevoel dat je blijft hangen in vastgeroeste gedachten of patronen? En wil je hier verandering in brengen?

 

Hoe lang duurt deze integrale Anti-stress?

Het advies is om deze training in zes / acht weken te volgen, overleg is altijd mogelijk. Elke week staat er een nieuwe les voor je klaar, met achtergrondinformatie, yogalessen, meditaties en ademhalingsoefeningen. Daarnaast is er ruimte voor individuele coaching.

 

Duur: ca 6-8 weken. Max. 6 personen per groep.

 

 

                                                                                    Namasté