3 Fijne intenties voor het nieuwe jaar Bron:Happinez.nl
Meer bewegen, minder snoepen, meer tijd voor mezelf. We kennen ze allemaal: de goede voornemens voor een nieuw jaar. Jij hebt ze vast ook, maar fijner is het om intenties te zetten. Hiermee focus je niet op wat je wilt doen, maar hoe jij je wilt voelen.
Intenties helpen om je gedachten en acties te sturen. Ook kunnen ze je helpen om bepaalde doelen te bereiken, doordat je met actieve aandacht focust op datgene wat je wilt bereiken. Een intentie werkt door je interne aandacht naar een bepaald gebied te sturen zodat je daar proactief aan werkt.
Positief én persoonlijk
Het fijne aan een intentie is dat ze altijd een positieve toon hebben én persoonlijk zijn. Want als iets voor jou belangrijk is, ben je veel gemotiveerder om er elke dag mee bezig te zijn. Voor nog meer focus kun je een aantal intenties binnen hetzelfde thema kiezen. Bijvoorbeeld zelfliefde ( compassie), een mooi thema om in 2022 mee aan de slag te gaan. Laat je inspireren door deze 3 intenties.
- Ik wil goed voor mezelf zorgen
- Ik wil kalmte en rust in mijn hoofd creëren
- Ik wil me prettig voelen in mijn eigen lichaam
Koppel een doel aan je intenties
Om intenties waar te maken, is het goed om er doelen aan te koppelen. Bovenstaande gaan allemaal over zelfliefde. Een mooi doel hierbij is om jezelf regelmatig volledige aandacht voor je lichaam en geest te gunnen. En waar kun je dat beter dan op de mat bij de yoga?
Voor een liefdevol 2022
Maak een mooi lijstje met jouw intenties voor 2022 en plaats die op een plek waar je het regelmatig tegenkomt. Bijvoorbeeld op de spiegel in de badkamer, op de koelkast of op je nachtkastje. Om jezelf te herinneren aan je intenties voor een liefdevol 2022.
NAMASTÉ